Konec diet - ke štíhlosti se dá jedině projíst !

Jak se vám líbí tato myšlenka? Kolikrát jste ji už slyšeli? A kolikrát jste to vyzkoušeli ?

Pokud opravdu stojíte o štíhlost napořád - zamilujte si ji :-)

Trendem doby se stalo hubnutí. Každý o tom mluví, byla napsána spousta knih. Televize a internet jsou plné pořadů, receptů a návodů.Přesto se v tom pořád plácáme a  obezita stále narůstá.

Proč  tomu tak je a jak z toho ven?

Člověk je tvor líný. Je navyklý na svůj životní styl a co  opravdu  nemá rád  – jsou změny. 

Bez nich, ale nemůžeme očekávat jiné výsledky - tisíce let stará pravda.

Když už se přes veškeré nepohodlí  rozhodneme změnu učinit, měla by vás tato změna bavit a těšit.  Když se hubne s rozumem- výsledky se dostaví. Výrazně se vám zkvalitní životustoupí zdravotní problémy, zlepší se psychika, celkově se cítíte ve svém těle dobře. A o to jde.

Jak se k této trvalé změně dopracovat? 

Většinou se k naší velké škodě neřídíme pravidlem ,že ČÍM PŘIROZENĚJŠÍ ZMĚNU UDĚLÁME, TÍM  VĚTŠÍ JE NADĚJE NA ÚSPĚCH. A stále dokola si dáváme nesmyslná předsevzetí, která když se nepodaří splnit nám berou spoustu energie a mnohdy poslední zbytky sebevědomí. Všichni to známe. „Včera jsi říkal, že zítra“

Pojďme s tím jednou pro vždy "zatočit" - přestat odkládat, a pojďme se do toho pustit. Pro začátek: 

  • Vyřaďte ze svého života slovo dieta, hubnutí a podobně.
  • Najděte si pohyb, který vás bude bavit.
  • Nadřaďte kvalitu nad kvantitu a opravdu si pochutnejte.
  • Povyšte jídlo na umění, staňte se labužníkem, jezte pomalu a na jídlo se soustřeďte.
  • Vytvářejte si aktivně jídelníček o optimální energetické hodnotě ve správné skladbě, který se bude skládat z potravin pro vás dostupných a z těch, které máte rádi.
  • Možná vás překvapí, že při novém způsobu života si užijete potravin a pokrmů více než kdykoli předtím, a to z mnoha důvodů. Budete jíst vícekrát za den, nebudete již otrokem prostředí, které vás provokuje k jídlu, i když nemáte hlad.  Změna životního stylu nebude řeholí, užijete si ji. Budete se sice kontrolovat celý život, ale bude to kontrola radostná, či alespoň přijatelná. Když automaticky zastavíte na semaforu na červenou, také při tom netrpíte. Do kontroly patří i zvládnutí občasných vybočení.
  • Jediné, co si zakažte, jsou slůvka „dieta“ a už „nikdy více “
  • Jděte do toho spolu s kamarádkou, kamarádem – „ ve dvou se vše lépe táhne“, můžete se motivovat navzájem
  • Dovolte mi, pomoct vám. Přesně vám řeknu jak na to a budu blízko vždy, když budete potřebovat podporu.

Program přizpůsobím vašim možnostem a vaší osobnosti.

Každý člověk je jiný, má své chuťové preference, dny, kdy očekává určité jídlo, obchody, kde je zvyklý nakupovat a rodinu, která si žádá zažitá jídla. Spolu poskládáme váš jídelníček tak, aby vám seděl po všech stránkách.

Pokud rádi jíte - pojďme  se do toho zakousnout spolu :-)